SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Test Mix

    Temat
    Doping

    [...] odblok potem zastosować czy samo hcg + clomid wystarczy czy jednak zaopatrzyć się w coś innego? Wyczytałem że długość dawkowania 8-12tyg. Czyli jak mam 2 fiolki to zużyć tylko jedna a drugą odstawić na kolejny cykl, czy te dwie fiolki w jednym cyklu normalnie zrobić przez 20tyg? Jest to dopuszczalne, czy nie będą od tego jakieś powikłania ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2017-06-28 19:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek - co i jak ze wszystkim?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Was wszystkich. Mam 17 lat, 175 cm wzrostu i ważę 55!! kg. Chciałbym zrobić coś ze swoją sylwetką ;) Potrzebuję porad co i jak, jak zacząć, jaka dieta. Czytalem parę wątków na forum i nie jestem do końca przekonany. Trenowałem już trochę w tamte wakacje biorąc Gain Bolic 6000, ale bez sukcesów. Jak teraz mam trenować? Jak często, jakie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2016-02-20 23:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop + wino ??

    Temat
    Doping

    Planuje zrobic cykl Prop phoenix lab 2 flakony 100mg/1ml - 6tyg i winstrol phoenixa 10mg/kaps - 6 tyg 4kapsy/dziennie i mam takie pytanie czy lepszy cykl na rzezbe nie byl by venom stary + prop tak jak wyzej bez winstrolu wzrost 187cm waga 98kg cel zbicie do 90 przy jak najmniejszych spadkach miesnia i ubicie masy nie chodzi mi nawet o nie tyle [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2009-12-26 02:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] psuje mi to dietę. Przez to muszę jeść 7-8 posiłków i mam nadmiar białka. Mam w związku z tym 2 pytania: 1. Czy jak się obudzę o 5:00, to mogę spożyć kilkanaście gramów białka, np. z twarogu(jestem wtedy głodny) i spowrotem położyć się spać(od czasu do czasu udaje mi się przysnąć jeszcze na godzinkę)? 2. Co mam zrobić, żeby spać normalnie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2004-12-09 08:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w kolanie. PROSZĘ O POMOC!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] stycznia czasami jest to 3km a czasami 5km po pagórkowatych terenach. Pewnego dnia obudziłęm się z bulem kolana odczuwalny był podczas napinania mięśnia np. gdy próbowałem zrobić przysiad to nie dałem rady bo ból był tak mocny. Zrobiłem sobie przerwe od biegania 3 dni smarowałem maścią no i mi przeszło. Ale osttanio to wróciło po treningach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2009-03-12 20:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powinienem brać ATD do cyklu? To jest mój pierwszy cykl. Aktualnie on 250mg cypio e4d, 2x25mg provi ed, no i 10mg nolva ed bo suty swędziały. Waga 90kg 3300 cal ed Mam ATD od BRAWN ponoc dobre. Ile tego brac na cyklu, i jak potem zrobic na PCT? Zalezy mi na dobrej jakości mięśniu, nie na kosmicznych przyrostach no i musze uważać na cycki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2014-08-29 17:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Sytuacja powtórzyła się dzisiaj. Przy pierwszych atakach było normalnie, jednak później pojawił się ból. Sytuacja taka sama w obu przypadkach. Na screenie kółko to obszar, w którym pojawia się ból. [url=http://scr.hu/1ru7/9rlrh ]http://scr.hu/1ru7/9rlrh Nie wiem co z tym zrobić dlatego kieruję pytanie tutaj. Czy może to być naderwany mięsień ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2013-08-26 22:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc. ;>

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam właśnie ten sam problem .;/ nie wiem co mam zrobić, mam to od niedawna .;/ i nie wiem co mogłoby mi pomóc . ;/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2010-06-15 20:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt dla początkującego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] okazji również może także się uda wzmnocnić 'górę' oraz co nieco kg zrzucić ;-) Poniewaz w tym temacie jest zielony, chcialbym zebyscie pomogli mi w doborze sprzętu, żeby zrobić w domu taką 'mini' siłownie. Na allegro wyszukałem coś takiego http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-z-modlitewnikiem-a27-i1946556867.html Nadaje się? Czy znajdzie się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2011-12-01 19:25:51 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pomocy - Podciąganie !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Podciągam się podchwytem 3x6 ładnie technicznie (dopiero zacząłem z drążkiem dlatego tak mało) ,a w nachwycie mam problem zrobić 3 powtórzenia. Jeśli złapie drążek "szeroko" w nachwycie to nawet jednego podciągnięcia nie mogę wykonać. Od kiedy pamiętam to moje treningi jeszcze z hantlami nie zawierały prawie żadnych ćwiczeń typu "Pull" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 206 Data: 2019-07-06 13:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa miesniowa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Nie moge znalezc konkretnej odpowiedzi czy ta dieta bedzie dobra na zrobienie masy miesniowej ? Co dorzucic do tego zeby zrobic tzw. rzezbe ? BCAA czy kreatyne ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2013-08-12 17:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki.. Prosze o pomoc..

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam problem dotyczacy oddzywek,, Szczerze to moj pierwszy kontakt z nimi jedyne co mialem to bialko ktore jadlem okolo 5 miesiecy ale nie dalo zbytnio duzo efektow bo nie mialem dobrze ulozonej diety. I teraz mam pytanie jakie byscie mi polecali odzywki na poczatek i na najblizsze 6 miesiecy.. Mam dobra diete dotyczaca masy ( ktora chce [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2013-12-18 21:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z odrzywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Jestem tu nowy więc nie wiem od czego zacząć! Problem polega na ty że wielokrotnie próbowałem coś z sobą coś zrobić.Kilkakrotnie zaczynałem jakąś dietę lecz nie mogłem jakoś wytrwać.Jestem z reguły nie wytrwały i nie mogę dojść do celu.Mam 31 lat ważę 91 przy wzroście 186cm.Co chodzi o budowę to jest kiepsko,ręce nogi długie i chude znów [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2011-03-03 23:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 60 kg , 16 lat

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam mam 16 lat, ważę 60 kg i mierzę 184cm. Jako, że z taką wagą czuję się słaby fizycznie, a trenuję również boks, zależy mi na przybraniu ok. 2, 3 kg. I zrobić z tego mięśnie , nie wiem czy to nie za mało, bo nie obeznany jestem z tematem. Więc istnieje taka dieta, a może co w ogóle mam jeść?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4147 Data: 2011-05-15 10:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chcialem zrobic właściwie moj 1 cykl ćwicze już 6-7 miesiecy i mam spora sylwetke ale jest i dość sporo "futerka" mam na mysli tłuszczyk ;P CO radzicie wziaść za suplementy żeby podczas cyklu szło głownie w obwody mięsni a jednocześnie wraz z meczącym treningiem spalać kalorie tak żeby te mięsnie były bardzie widoczne.. Słyszałem że po samej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2008-07-25 16:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wdzieczny Zielony ;D

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema chciałem was zapytać jak to jest SuStanon 250 z trenacetat 150 bo zamierzam zrobić miks i bić 300mg co 5 dni co wy myslicie ? i gdzie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 375 Data: 2016-11-27 08:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silka+Boks nie za duzo tego??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Panowie mam taki problem... Cwicze na silce 3 razy w tygodniu... trening na mese... silka w PON SR PT.......... do teo mam Boks 4 razy w tygodniu PON WT CZW SOB .... i basen w Niedziele... Pytanie jest takie co moge zrobic zeby sie nie przetrenowac tzn zeby nie spalic miesni bo na boksie mam bardzo duzy nacisk na forme skakanka itp.... wiem ze to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2006-09-12 21:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie

    Temat
    Doping

    Witam pytanie mam takie jestem w 29tyg co 3-4 tyg dodaje 200-300kcal otoz chce podjechac przez pare tyg 750mg suste week a potem na 1000mg i potem 750 i 500 i zrobic mostek czy jest sens podbicia dawki? bo po takim czasie te 500mg to juz nic od dobrych 6 miechow jestem na cyklu 1-8 prop 100mg e2d 1-5 megavol 2-3kaps ed 9-23 cypio 600mg week [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 2011-05-27 20:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa + redukcja

    Temat
    Doping

    Witam, mam pytanie co do cyklu masa póżniej reduckja. czy mozna zrobic coś takiego: 8 tygodni masa na suscie 4 tygodnie reduckja wino plus prop 8 tygodni masa prolo plus deca 4 tygodnie prop plus tren lub wino chodzi mi tylko o czysto teoretyczna odpowiedź, bez dawek itp. do tego ankieta chyba nie potrzebna. Nigdy nie robiłem prawdziwej redukcji [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2013-02-13 23:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko zamiast posiłku?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jak wracam z np.nocki spie po 10h. Moge sobie zasmiast np. posiłku w pracy wypić szejka, mleko z białkiem czy raczej lepiej zjeść normalny posiłek z białkiem serek czy coś?. Moja przygoda z ćwiczeniami i suplementacja nie jest dość długa, ale staram się w miare regularnie jeść tylko nie zawsze mam czas usiąć i zrobić sobie przerwe na te 15 min.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 2014-10-29 17:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)